Meriți să trăiești cu prezență și bucurie, dincolo de acele zile în care simți că mergi pe pilot automat. Uneori, sufletul ne dă semne subtile că ceva are nevoie de atenție, iar acea intuiție care îți spune să cauți sprijin este primul pas spre regăsirea echilibrului tău.
Sunt aici să te ascult și să parcurgem acest drum împreună. Te aștept la cabinetul meu din București pentru sesiuni de consiliere psihologică în zona Băneasa, într-un spațiu definit de profesionalism și, mai ales, de umanitate. Este momentul tău să fii auzit, chiar aici, în sectorul 1, unde transformăm împreună confuzia în claritate și liniște.
Ce anume te-a făcut să simți că astăzi ai nevoie de sprijinul unui psiholog în București?
Oamenii ajung la consiliere psihologică pe drumuri diferite. Unii vin după o perioadă lungă încare au funcționat, dar au simțit tot mai clar că ceva nu mai merge. Alții vin după un eveniment anume, o despărțire, o pierdere, o schimbare bruscă de direcție. Și alții vin pur și simplu pentru că se simt blocați și nu știu de ce.
Poate recunoști ceva din ce urmează:
Anxietatea e acolo în fiecare dimineață, înainte să înceapă ziua. Nu știi exact de la ce, dar e prezentă. Uneori e un freamăt de fundal, alteori e mai greu de ignorat.
Relațiile importante au început să devină grele. Cu partenerul, cu familia, cu colegii. Simți că nu te faci înțeles sau că te retragi fără să vrei.
Ai luat o decizie importantă sau trebuie să iei una, iar gândurile se tot învârt fără să ajungă nicăieri. Claritatea de care ai nevoie nu vine de la sine.
Burnout-ul s-a instalat treptat, fără un moment zero clar. Acum te trezești obosit(ă) și nu știi de unde să mai iei energie.
Știi că ceva trebuie să se schimbe, dar nu știi ce sau de unde să începi.
Dacă te-ai recunoscut, nu trebuie să ai o „problemă gravă ca să meriți sprijin. E suficient că simți că ceva merită explorat.
Cabinet consiliere psihologică în București, Sector 1. De la teorie, la practică
Cabinetul meu unde se pot desfășura ședințele de consiliere psihologică se află la Băneasa Business Center, Șoseaua București-Ploiești nr. 19–21, în nordul Bucureștiului,
Sector 1, ușor accesibil din zonele Aviatiei, Aviatorilor, Floreasca, Dorobanți, Herăstrău și Pipera.
Parcare disponibilă.
Dacă locuiești sau lucrezi în această parte a orașului și vrei să eviți traversarea Bucureștiului pentru o ședință, suntem aproape.
Și dacă programul tău nu permite ședințe față în față, ofer și consiliere psihologică online, cu aceeași atenție și aceleași metode.
Ce se întâmplă de fapt în ședințele de consiliere
În ședințele noastre de consiliere psihologică, ne concentrăm pe ceea ce simți și trăiești chiar în momentul în care suntem împreună. Depășim bariera unei simple liste de probleme și explorăm, în timp real, emoțiile și trăirile care apar în conversație. Această abordare experiențială ne permite să privim dincolo de cuvinte: ce emoție se ascunde acolo? Ce tipar simți că se repetă și cum îl putem transforma împreună?
Adesea, un singur moment de atenție profundă și reală asupra unei emoții, trăit aici, în siguranța cabinetului de psihologie din București, are puterea de a debloca mai mult decât ore întregi de analiză teoretică. Este o invitație la claritate, oferită într-un spațiu liniștit din zona Băneasa, unde prezența și conexiunea umană devin instrumentele tale principale de vindecare.
Consilierea psihologică & psihoterapie, care e diferența?
Fiecare parcurs este unic, de aceea adaptăm împreună procesul în funcție de ritmul și nevoile tale.
Consilierea psihologică este alegerea potrivită atunci când ai nevoie de claritate în prezent sau treci printr-o perioadă de tranziție. Ne concentrăm pe situații concrete — cum ar fi luarea unei decizii importante sau îmbunătățirea modului în care comunici cu cei din jur. Este un proces de regulă mai scurt, desfășurat pe parcursul a 10-20 ședințe, menit să îți redea echilibrul rapid.
Dacă simți că rădăcinile dificultăților tale sunt mai adânci, psihoterapia individuală ne oferă timpul și spațiul necesar pentru a explora tipare formate în ani de zile. Vom lucra împreună la deblocarea emoțiilor vechi și la construirea unei baze solide pentru viitor. La prima noastră întâlnire, aici, în cabinetul din București, vom decide împreună care este abordarea care ți se potrivește cel mai bine în acest moment.
Arii de suport în care te însoțesc:
Te aștept în spațiul meu din zona Băneasa dacă te confrunți cu:
- ✔ Anxietate și îngrijorări care îți consumă energia zi de zi.
- ✔ Burnout și epuizare, regăsind împreună motivația și sensul.
- ✔ Provocări în relații, fie că este vorba despre partener, familie sau colegi.
- ✔ Momente de răscruce, oferindu-ți claritate în deciziile mari ale vieții.
- ✔ Stres profesional și gestionarea tranzițiilor în carieră.
- ✔ Tristețe persistentă sau acea senzație de gol greu de definit.
- ✔ Dorința de autocunoaștere, pentru a te înțelege mai bine, chiar și fără o dificultate acută.
Cine sunt și de ce contează asta pentru tine
Mă numesc Oana Vlah. Sunt psiholog și psihoterapeut experiențial cu cabinet în București, Sector 1.
Am drept de liberă practică în consiliere experiențială din 2012 și în psihoterapie experiențială din 2013 , ambele eliberate de Colegiul Psihologilor din România. Le poți verifica pe site-ul oficial COPSI, căutând numele meu în Registrul Psihologilor.
Am studiat la Facultatea de Psihologie a Universității din București și am urmat o formare de 4 ani în Consiliere și Psihoterapie Experiențială la SPER România. De atunci, am continuat cu specializări în anxietate, psihotraumă, consiliere de cuplu, somn și recuperare.
Lucrez cu oameni de peste 10 ani, la cabinet, față în față, și online. Am văzut ce funcționează și ce nu. Am învățat că nu există rețete universale și că cel mai valoros lucru pe care îl pot oferi cuiva e un spațiu în care să fie el însuși, fără să joace un rol.
Nu am soluții de-a gata și nu cred că oamenii funcționează pe rețete prestabilite. Am răbdare, atenție reală și un proces care se adaptează la tine.
Formarea completă, diplomele și atestatele le găsești pe pagina Despre mine.
Ce spun cei care au trecut prin acest process
„Recomand cu tot dragul colaborarea cu Oana. Am apreciat enorm flexibilitatea ei și faptul că procesul a fost adaptat exact pe nevoile mele de atunci, nu pe un tipar rigid. Spațiul de la cabinet este unul cald, în care am simțit că pot fi eu însămi, fără măști.” — Client, Dezvoltare Personală
„Am ajuns la prima ședință cu o listă întreagă de ‘probleme’ și m-am surprins că am început să vorbim despre lucruri la care nici nu mă gândisem. Oana are un fel de a pune întrebări care te face să te oprești din alergat și să te uiți, pe bune, la tine. Nu mi-a dat soluții magice, dar m-a ajutat să îmi găsesc propria voce.” — D.
„Cea mai mare ușurare a fost să simt că nu trebuie să mai joc un rol. În cabinet am putut să fiu obosită, furioasă sau confuză, fără să simt că cineva mă judecă sau că trebuie să plec cu o ‘temă pentru acasă’ obligatorie. Am învățat pur și simplu să fiu mai blândă cu mine.” — M.A.
„M-a ajutat enorm răbdarea ei. Nu m-a grăbit să ajung la concluzii și nici nu m-a împins spre decizii pentru care nu eram gata. E un proces foarte adaptat pe ritmul meu, ceea ce mi-a dat siguranța de care aveam nevoie ca să mă deschid.” — S.V.
Consiliere psihologică în București: pentru cine e potrivit acest process
Sunt momente când viața se aglomerează și pur și simplu nu mai poți ignora semnele. Te pot însoți dacă:
- ✔ Ești la un punct de cotitură: O schimbare de job, o despărțire sau o decizie mare pe care o tot amâni. Ai nevoie de un spațiu unde să gândești cu voce tare, cu cineva care să te asculte fără să te judece.
- ✔ Funcționezi, dar te simți gol pe dinăuntru: Totul arată bine „pe hârtie”, dar simți că lipsește ceva esențial. Te ajut să identificăm ce anume nu se mai potrivește în viața ta acum.
- ✔ Anxietatea a devenit fundalul zilelor tale: Nu e neapărat o criză majoră, ci o tensiune constantă pe care o simți zilnic. Vrem să înțelegem de unde vine, nu doar să „punem un plasture” peste ea.
- ✔ Simți că joci în același film: Observi tipare care se repetă în relațiile tale sau în felul în care reacționezi, dar nu știi cum să schimbi scenariul.
Unde ne întâlnim? Dacă locuiești sau lucrezi în București (Sector 1) și preferi interacțiunea față în față, te aștept la cabinetul din zona Băneasa. Este o locație accesibilă dacă vii dinspre Aviatorilor, Floreasca sau Aviației.
Pentru cei care sunt în alt oraș sau în diaspora, consilierea online funcționează la fel de bine. Lucrez cu mulți clienți de la distanță și calitatea conexiunii dintre noi rămâne prioritară, indiferent de ecran.
Să setăm așteptări! Consilierea psihologică nu …
Nu este o conversație în care primești sfaturi de la un expert care știe mai bine ca tine ce ai de făcut.
Nu este terapie de urgență sau înlocuitor pentru psihiatrie. Dacă traversezi o criză acută, îți spun deschis dacă ai nevoie de alt tip de sprijin și te ajut să îl găsești.
Nu promite schimbări rapide. Unele lucruri au nevoie de timp și e firesc.
Cum arată primul pas
Prima ședință e o conversație. Vedem ce te aduce la mine, cum te simți în proces, dacă rezonăm.
Fără angajament pe termen lung.
Un ultim gând înainte de a începe
Nu trebuie să ai toate răspunsurile astăzi și nici nu trebuie să fii convins că ai găsit soluția perfectă. E suficient să simți că merită să mergem mai departe.
Te aștept cu drag la cabinetul din București, zona Băneasa, sau ne putem vedea online, de oriunde te-ai afla. Important este să știi că nu trebuie să parcurgi acest drum singur.
Informații practice. Cabinet consiliere psihologică București
Adresă cabinet: Băneasa Business Center Șoseaua București-Ploiești, nr. 19–21,
București, Sector 1 (Zonă: Băneasa- Aviatorilor – Floreasca – Herăstrău) Parcare disponibilă în incintă și pe stradă.
Cum ajungi: ușor accesibil cu mașina din Sector 1, Sector 2 (Floreasca, Dorobanți) și din zona de nord a Bucureștiului. Stație de autobuz în apropiere.
Durata unei ședințe: 50 de minute.
Frecvența recomandată: săptămânal la început. Ritmul constant ajută procesul să prindă rădăcini.
Număr estimat de ședințe: pentru consiliere: 10-15 ședințe. Pentru psihoterapie: 10–20+, înfuncție de provocarile tale. Nu prelungesc artificial procesul.
Preț: 300 lei/ sedinta
Disponibilitate: locurile pentru clienți noi sunt limitate. Scrie-mi un mesaj pentru a verifica disponibilitatea.
Hai să vedem dacă ne aliniem să lucrăm împreună
Relația dintre terapeut și client este cel mai important ingredient al schimbării. De aceea, prima noastră întâlnire este spațiul în care verificăm, de ambele părți, dacă există acea conexiune necesară pentru a merge mai departe.
Fie că ne vedem la cabinetul din București, în zona Băneasa, sau ne conectăm online, te invit să pornim de aici: fără așteptări rigide, fără presiunea unui rezultat imediat. Este suficient să simți că rezonăm și că acesta este locul în care poți începe să te asculți cu adevărat.
Oana Vlah| Cabinet Consiliere Psihologică București, Sector 1
Băneasa Business Center, Șos. București-Ploiești 19–21, Sector 1 0725 657 865
contact@oanavlah.ro
