1. Cum imi pot da seama ca am nevoie de ajutor de specialitate?
2. Cum pot gasi un specialist de incredere in Bucuresti pentru problemele mele emotionale?
3. Ce criterii ar trebui sa iau in considerare atunci cand aleg un profesionist in acest domeniu?
4. Ce tipuri de servicii sunt disponibile si cum aleg cea mai potrivita abordare pentru mine?
5. Cum pot verifica daca un specialist din Bucuresti este acreditat si are experienta necesara?
6. Ce asteptari ar trebui sa am de la primele sedinte si cum decurge procesul?
7. Cum imi dau seama daca am nevoie de acest tip de ajutor sau de o alta forma de sprijin?
8. Ce pot face daca nu simt o conexiune buna cu specialistul ales si vreau sa il schimb?
9. De ce să mă alegi pe mine?
Cum imi pot da seama ca am nevoie de ajutor de specialitate?
Poate că ai avut momente în care te-ai gândit că nu ai un motiv suficient de serios pentru a merge la terapie.
Că poate exagerezi, că „toată lumea trece prin asta” sau că ar trebui să te descurci singur.
Adevărul este că, de cele mai multe ori, tocmai această tendință de a amâna face ca lucrurile să devină și mai dificile.
Faptul că nu ai o suferință fizică vizibilă nu înseamnă că ceea ce simți nu este real.
Poate că ai momente în care te simți epuizat emoțional, în care relațiile din jurul tău devin tot mai tensionate sau în care simți că ai pierdut direcția.
Uneori, oamenii ajung la terapie într-un punct în care relațiile lor sunt deja afectate profund sau în care anxietatea s-a instalat de mult timp – iar acest lucru face ca procesul de vindecare să fie mai dificil.
În prezent, tot mai mulți oameni vorbesc deschis despre experiențele lor în terapie, iar acest lucru a ajutat la normalizarea ideii de a cere sprijin înainte ca lucrurile să devină copleșitoare.
Oamenii aleg să înceapă acest proces atunci când:
– Se simt epuizați și fără energie emoțională
– Observă că relațiile lor sunt tot mai tensionate sau conflictuale
– Simt că au nevoie de claritate înainte de a lua decizii importante
– Sunt într-un punct de schimbare și nu știu ce direcție să aleagă
– Își dau seama că își doresc altceva, dar nu știu exact ce
Terapia nu este doar pentru momentele de criză, ci și pentru explorare, dezvoltare personală și luarea unor decizii mai conștiente.
Consilierea poate fi utilă chiar și atunci când ai obiective clare, dar pe care le tot amâni, sau când simți că ai nevoie de un spațiu sigur în care să îți clarifici gândurile.
Dacă ai ajuns să te întrebi „Oare terapia mi-ar fi de ajutor?”, cel mai probabil răspunsul este da.
Nu trebuie să treci singur prin ceea ce simți.
Aici vei găsi un spațiu în care vei fi ascultat, înțeles și ghidat către schimbările care îți vor aduce echilibru.
Nu există riscuri, doar un proces de creștere care poate aduce mai multă claritate, liniște și direcție în viața ta.
Cum pot gasi un specialist de incredere in Bucuresti pentru problemele mele emotionale?
Dacă ai decis că ai nevoie de sprijin, următorul pas este să găsești un psiholog potrivit pentru tine.
Poate părea complicat la început – există atât de multe opțiuni și poate nu știi exact ce ar trebui să cauți.
Adevărul este că nu există un „cel mai bun” psiholog în mod absolut, ci doar psihologul potrivit pentru tine.
Ce înseamnă asta?
Înseamnă că, pe lângă calificările profesionale, este important să găsești pe cineva cu care simți că poți construi o relație de încredere.
Terapia nu este doar despre metode și tehnici – este despre conexiune, despre siguranța de a spune ceea ce simți fără teama că vei fi judecat.
Începe prin a te întreba ce îți dorești de la terapie:
– Ai nevoie de cineva care te ascultă empatic și te ajută să procesezi emoțiile?
– Cauți un specialist care îți oferă exerciții concrete și strategii aplicabile imediat?
– Simți că ai nevoie de un proces mai profund, în care să explorezi rădăcinile unor tipare?
Apoi, uită-te la câteva aspecte practice:
- Verifică acreditarea – Asigură-te că psihologul este recunoscut de Colegiul Psihologilor din România (COPSI).
- Citește despre abordarea terapeutică – Fiecare psiholog are un stil diferit.
- Simte cum te face să te simți – Cel mai important este să ai siguranța că poți vorbi deschis.
- Alege o variantă practică pentru tine – Dacă programul tău este aglomerat sau te simți mai confortabil discutând din propria casă, poți opta pentru terapie online.
Dacă ai ajuns să citești aceste rânduri, probabil că o parte din tine își dorește sprijin.
Nu trebuie să ai toate răspunsurile de la început.
Dă-ți voie să explorezi, să testezi și să alegi ceea ce simți că îți face bine.
Uneori, primul pas nu este să ai toate răspunsurile, ci doar să îți dai permisiunea să începi.
Ce criterii ar trebui sa iau in considerare atunci cand aleg un profesionist in acest domeniu?
Alegerea unui psiholog nu este doar o decizie rațională, ci și una personală.
Poți citi despre formarea și experiența lui, dar la final, ceea ce contează cel mai mult este cum te simți în prezența lui și dacă simți că poți construi o relație autentică de încredere.
Pentru a face o alegere potrivită, este important să iei în considerare mai multe aspecte:
1. Felul în care terapeutul te face să te simți
Dincolo de diplome și metode de lucru, psihoterapia este o experiență profund umană.
Un specialist bun nu doar că îți ascultă povestea, ci te ajută să te simți în siguranță să fii vulnerabil, să îți exprimi emoțiile și să explorezi gândurile care te frământă.
Dacă simți că te cenzurezi sau că îți este teamă să vorbești deschis, este posibil ca terapeutul respectiv să nu fie cel mai potrivit pentru tine.
2. Abordarea terapeutică și stilul de lucru
Unii psihologi lucrează mai mult cu introspecția și explorarea trecutului, alții sunt mai practici și îți oferă tehnici și exerciții aplicabile în prezent.
Există psihologi care folosesc metafore și simboluri, iar alții care se bazează pe restructurarea gândurilor și schimbarea comportamentelor.
Dacă simți că ai nevoie de mai mult decât o conversație, poți căuta un terapeut care are o abordare activă, experiențială, care îți oferă instrumente pe care să le aplici în viața reală.
3. Acreditarea și pregătirea profesională
În România, un psiholog trebuie să fie acreditat de Colegiul Psihologilor din România (COPSI) pentru a putea practica legal.
Acest lucru îți garantează că are o formare solidă și că respectă un cod deontologic.
În plus, un specialist dedicat învață constant, urmează cursuri și se perfecționează.
Un terapeut care continuă să se formeze arată un interes real pentru profesie și pentru binele clienților săi.
4. Experiența și specializarea
Dacă ai dificultăți în cuplu, poate fi util să lucrezi cu cineva specializat în terapia relațională.
Dacă te confrunți cu stres și probleme de somn, un psiholog care are expertiză și în acest domeniu îți poate oferi soluții mai bine adaptate.
5. Compatibilitatea personală
Nu orice psiholog, oricât de bine pregătit, este potrivit pentru toată lumea.
Terapia este un proces de lungă durată, iar relația terapeutică este esențială pentru eficiența procesului.
Dacă simți că nu rezonezi cu terapeutul, dă-ți voie să cauți pe altcineva fără a considera că ai eșuat.
Uneori, este nevoie să încerci mai multe variante până când găsești persoana cu care te simți în siguranță.
6. Accesibilitatea și flexibilitatea
Terapia funcționează cel mai bine atunci când poți participa constant la ședințe.
Dacă programul tău este imprevizibil sau dacă locuiești într-un oraș aglomerat precum Bucureștiul, este bine să iei în considerare și varianta terapiei online.
Aceasta îți oferă mai multă flexibilitate și îți permite să alegi un terapeut cu care rezonezi, indiferent de locație.
7. Primele ședințe sunt despre explorare – nu trebuie să iei o decizie imediată
Mulți oameni simt presiunea de a rămâne cu primul psiholog pe care îl aleg, dar este important să știi că primele ședințe sunt despre cunoaștere și explorare.
Este în regulă să testezi și să îți dai voie să alegi ceea ce simți că îți face bine.
În cele din urmă, alegerea unui psiholog este un proces personal.
Nu trebuie să fie perfect, dar trebuie să fie cineva în prezența căruia să simți că poți fi tu însuți, fără teamă și fără mască.
Cel mai important lucru este să îți dai voie să începi – restul va veni pas cu pas.
Ce tipuri de servicii sunt disponibile si cum aleg cea mai potrivita abordare pentru mine?
Când vine vorba despre terapie, nu există o soluție unică, valabilă pentru toată lumea.
Alegerea tipului de serviciu potrivit depinde de nevoile tale, de obiectivele pe care le ai și de ritmul în care te simți confortabil să lucrezi.
Terapia poate fi online sau în cabinet, poate fi de scurtă durată sau pe termen lung, în funcție de ceea ce ai nevoie în acest moment al vieții tale.
Terapie online vs. terapie față în față
Terapia online este o opțiune flexibilă, care îți permite să ai ședințele din confortul casei tale, indiferent unde te afli.
Este ideală dacă ai un program încărcat, dacă locuiești într-un oraș aglomerat, unde deplasarea este dificilă, sau dacă pur și simplu te simți mai confortabil discutând dintr-un spațiu familiar.
Terapia online funcționează la fel ca cea față în față și poate fi o soluție eficientă pentru multe tipuri de dificultăți emoționale.
Terapia în cabinet poate fi potrivită dacă preferi interacțiunea directă sau dacă ai nevoie de un spațiu separat pentru a lucra cu tine, departe de rutina zilnică.
Pentru unii oameni, acest cadru fizic ajută la o mai bună concentrare și conectare cu procesul terapeutic.
Terapie pe termen scurt vs. terapie pe termen lung
Consilierea psihologică este o formă de intervenție de scurtă durată, axată pe clarificarea unei situații, luarea unei decizii sau gestionarea unei provocări specifice.
Este utilă atunci când ai nevoie de sprijin punctual pentru situații de tranziție, momente de stres, dificultăți de comunicare sau explorarea unor obiective personale și profesionale.
Psihoterapia de lungă durată este potrivită pentru cei care se confruntă cu tipare emoționale recurente, dificultăți de lungă durată sau probleme relaționale complexe.
Această abordare permite explorarea profundă a cauzelor stărilor emoționale și dezvoltarea unor resurse interioare durabile pentru gestionarea provocărilor.
Dacă nu ești sigur ce abordare ți s-ar potrivi cel mai bine, putem explora împreună acest aspect în cadrul primei ședințe.
Terapia este un proces personal, care se adaptează nevoilor tale și îți oferă un spațiu de claritate, sprijin și creștere.
Cum pot verifica daca un specialist din Bucuresti este acreditat si are experienta necesara?
Atunci când cauți un psiholog, vrei să te asiguri că este bine pregătit, acreditat și că îți poate oferi sprijinul de care ai nevoie.
Într-o piață în care există mulți specialiști, dar și persoane fără formare oficială care oferă servicii de consiliere, este esențial să știi cum să faci o alegere informată.
1. Acreditarea oficială – Cum verifici dacă un psiholog este recunoscut?
În România, un psiholog trebuie să fie acreditat de Colegiul Psihologilor din România (COPSI) pentru a putea practica legal.
Acest lucru îți garantează că specialistul a urmat o formare riguroasă, a obținut dreptul de liberă practică și respectă un cod etic profesional.
Pentru a verifica acest aspect, poți:
– Accesa site-ul oficial al Colegiului Psihologilor din România și căuta numele terapeutului în Registrul Psihologilor Atestați.
– Întreba direct specialistul despre formarea și certificările sale, iar acesta ar trebui să îți poată oferi informații transparente despre pregătirea sa.
– Verifica dacă pe site-ul său personal sau pe paginile sale profesionale sunt menționate acreditările și școala de formare pe care a urmat-o.
2. Experiența – Cum îți dai seama dacă un terapeut este potrivit pentru tine?
Experiența unui psiholog nu este doar despre numărul de ani în practică, ci mai ales despre domeniile în care s-a specializat și tipul de clienți cu care lucrează cel mai des.
Câteva întrebări pe care le poți lua în considerare:
– Cu ce tip de dificultăți lucrează cel mai des?
– Ce abordare folosește?
– Ce spun alți clienți despre experiența lor?
3. Formarea continuă – Un psiholog bun învață mereu
Un specialist de încredere nu se bazează doar pe studiile inițiale, ci continuă să învețe, să participe la formări și să își îmbunătățească metodele.
Când un terapeut investește timp în dezvoltare profesională, este un semn că ia în serios impactul muncii sale și că vrea să ofere cele mai bune soluții clienților săi.
4. Conexiunea – Un criteriu la fel de important
Chiar dacă un psiholog are toate acreditările necesare, experiență vastă și recomandări bune, cel mai important este cum te simți tu în prezența lui.
Terapia funcționează cel mai bine atunci când ai încredere în specialist și simți că te poți deschide fără rețineri.
Dacă, după câteva ședințe, ai impresia că relația terapeutică nu îți oferă siguranța de care ai nevoie, este perfect în regulă să cauți pe altcineva.
Așadar, alegerea unui psiholog nu trebuie făcută în grabă.
Dă-ți timp să explorezi, să întrebi, să te documentezi și să alegi persoana cu care simți că poți construi un proces real de creștere și vindecare.
Ce asteptari ar trebui sa am de la primele sedinte si cum decurge procesul?
Dacă te gândești să începi terapia, este posibil să ai multe întrebări și, poate, chiar anumite temeri.
Ce se întâmplă în prima ședință?
Ce trebuie să spun?
Oare problemele mele sunt suficient de „serioase” pentru terapie?
Aceste gânduri sunt absolut normale.
1. Dacă nu știu ce să spun?
Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii amână să înceapă terapia este teama că nu vor ști cum să își exprime gândurile sau emoțiile.
Vestea bună este că nu trebuie să știi exact de unde să începi – rolul meu ca terapeut este să te ghidez și să te ajut să îți formulezi sentimentele și preocupările.
Nu există răspunsuri greșite, nu există presiune să spui „ceva anume” și nu trebuie să ai totul clarificat înainte de a veni.
2. Dacă problemele mele nu sunt „atât de mari”?
Mulți oameni cred că terapia este doar pentru situații critice, însă realitatea este că nu trebuie să treci printr-o criză majoră pentru a beneficia de sprijin psihologic.
Poate simți că ai nevoie de claritate într-o anumită situație, poate ai o relație dificilă sau pur și simplu ai senzația că ai nevoie de un loc sigur unde să îți explorezi emoțiile.
3. „Dacă am emoții sau mă simt vulnerabil, înseamnă că sunt slab?”
O altă teamă des întâlnită este aceea că a cere ajutor înseamnă slăbiciune.
Poate te gândești că alți oameni se „descurcă singuri” sau că terapia este pentru cei „care nu fac față”.
În realitate, a fi dispus să te uiți la tine și la ceea ce simți este un act de curaj, nu de slăbiciune.
4. Primele ședințe sunt despre explorare, nu despre soluții rapide
Unii oameni vin la terapie cu așteptarea că vor avea răspunsuri și soluții încă de la prima întâlnire.
Terapia nu funcționează ca un „truc magic”, ci este un proces de explorare.
Primele ședințe sunt mai degrabă despre a înțelege contextul tău, a-ți observa tiparele de gândire și emoțiile, fără graba de a ajunge imediat la o concluzie.
5. Cum te vei simți după primele ședințe?
Fiecare persoană trăiește terapia diferit.
Unii clienți simt o ușurare imediată, doar pentru că au vorbit cu cineva care îi ascultă fără a-i judeca.
Alții se simt inițial mai confuzi, pentru că procesul terapeutic scoate la suprafață întrebări pe care poate nu și le-au pus niciodată.
6. Mitul conform căruia terapeutul îți va spune exact ce să faci
Un lucru pe care merită să îl știi este că rolul unui psiholog nu este să îți spună ce să faci, ci să te ajute să descoperi singur răspunsurile care sunt potrivite pentru tine.
7. Ce urmează după primele ședințe?
Dacă la început poți avea emoții sau te poți simți mai reținut, pe măsură ce relația terapeutică se formează, vei începe să te relaxezi.
Primele ședințe sunt despre cunoaștere și explorare, dar cu timpul, procesul se transformă într-un parcurs activ.
Dacă ai ajuns până aici și te întrebi dacă terapia este pentru tine, cel mai probabil, răspunsul este da.
Primele ședințe nu sunt despre a avea toate răspunsurile, ci despre a face primul pas.
Iar eu sunt aici să te ghidez în acest proces, în ritmul tău.
Cum imi dau seama daca am nevoie de acest tip de ajutor sau de o alta forma de sprijin?
Decizia de a începe terapia nu este întotdeauna clară.
Mulți oameni se întreabă dacă problemele lor sunt suficient de „serioase” sau dacă ar trebui să încerce alte metode înainte de a apela la un psiholog.
Dacă ai ajuns aici, este posibil ca o parte din tine să caute răspunsuri și claritate.
1. De unde știu că psihoterapia este pentru mine?
În realitate, nimeni nu este 100% sigur înainte de prima ședință că terapia este soluția potrivită.
De cele mai multe ori, oamenii vin pentru că au auzit o recomandare, au citit un articol care le-a rezonat sau pur și simplu simt că au nevoie de sprijin.
Mulți dintre cei care nu au mai avut această experiență sunt surprinși de modul în care decurge o ședință – descoperă că este un spațiu sigur, fără judecată, unde pot explora în ritmul lor ceea ce simt.
Dacă te confrunți cu epuizare emoțională, conflicte frecvente, sentimente de neputință, autocritică excesivă sau pur și simplu senzația că „ar trebui să fiu altfel”, terapia poate fi un instrument valoros care te ajută să îți înțelegi mai bine emoțiile și să găsești resurse interioare pentru a face schimbări benefice.
2. Psihoterapie sau altă formă de sprijin?
Este important să înțelegi că, atunci când vorbim de sănătatea mentală, aceasta ar trebui să fie în mâinile specialiștilor, așa cum și sănătatea fizică este tratată de medici și nu de soluții rapide găsite pe internet.
Desigur, sprijinul prietenilor și al familiei este valoros, dar clienții spun adesea că, atunci când trec printr-o perioadă dificilă, simt nevoia să discute cu cineva care înțelege profund mecanismele emoționale și are experiență în lucrul cu problemele lor.
Terapia nu oferă doar ascultare, ci și instrumente validate științific care te ajută să îți regăsești echilibrul.
Dacă ai încercat metode comerciale, cărți de dezvoltare personală, meditație sau coaching, dar simți că nu ai obținut rezultatele dorite, poate fi momentul să încerci o abordare mai profundă, cu un specialist care să te ghideze în mod structurat.
3. Există situații în care este nevoie și de alt tip de ajutor?
Da, se întâmplă ca unele dificultăți să necesite o abordare multidisciplinară.
Dacă observ că este nevoie de investigații suplimentare, recomand cu încredere specialiști din domeniul medical, fie că este vorba de medici, analize, polisomnografii sau evaluări psihiatrice.
Uneori, colaborarea cu alți profesioniști este necesară pentru a avea o imagine completă și a lua cele mai bune decizii pentru starea ta de bine.
4. Terapia este doar pentru probleme grave?
Unul dintre cele mai mari mituri despre psihoterapie este că doar cei care au „probleme serioase” ar trebui să meargă la psiholog.
În realitate, mulți oameni vin la terapie pentru autocunoaștere, pentru clarificarea unor decizii importante sau pentru îmbunătățirea relațiilor lor.
Terapia este despre a-ți acorda timp pentru tine, despre a-ți înțelege emoțiile și despre a construi un echilibru emoțional solid.
Dacă ai ajuns să te întrebi „Oare terapia m-ar ajuta?”, cel mai probabil răspunsul este da.
Și primul pas este să îți dai voie să explorezi acest drum.
Ce pot face daca nu simt o conexiune buna cu specialistul ales si vreau sa il schimb?
Alegerea unui terapeut este un proces personal și nu există un „test” care să îți spună exact cine este potrivit pentru tine.
Cel mai important lucru este să îți dai timp să vezi cum te simți în terapie.
Primele ședințe sunt despre explorare, despre a înțelege împreună provocările tale și despre a descoperi dacă relația terapeutică îți oferă siguranța de care ai nevoie.
1. Conexiunea cu terapeutul este esențială
La început, este firesc să ai emoții sau să te întrebi dacă spui „ce trebuie”.
Poate că ai tendința de a fi rezervat sau de a analiza cum decurge interacțiunea.
Este normal să ai astfel de gânduri – nu trebuie să îți forțezi procesul.
Un terapeut potrivit este acela care îți oferă spațiu, ascultare autentică și empatie.
Nu trebuie să simți imediat că ai toate răspunsurile, dar e important să percepi că ești înțeles și că discuțiile te ajută să îți clarifici gândurile și emoțiile.
2. Primele ședințe sunt despre descoperire, nu despre soluții rapide
Mulți oameni încep terapia cu speranța că vor primi soluții concrete chiar din primele întâlniri.
În realitate, primele ședințe sunt mai degrabă despre a explora împreună contextul tău, tiparele emoționale și comportamentale, fără presiunea de a găsi imediat un răspuns.
3. Dacă simți că nu rezonezi cu terapeutul?
Relația terapeutică este esențială în procesul de schimbare.
Dacă după câteva ședințe simți că nu rezonezi cu terapeutul sau că nu îți este ușor să te deschizi, poți discuta deschis despre aceste lucruri.
Uneori, o ajustare în stilul de lucru poate face o diferență.
Alteori, este perfect în regulă să cauți pe altcineva.
Nu este un eșec, ci o decizie care îți permite să îți găsești sprijinul potrivit.
4. Sfatul cel mai important: dă-ți voie să încerci
Terapia nu este un proces rigid și nu există o singură cale „corectă” de a începe.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este să îți dai timp să vezi cum te simți în acest proces.
– Nu trebuie să ai „probleme mari” pentru a începe terapia.
– Poți veni pentru clarificări, pentru autocunoaștere sau pentru sprijin emoțional.
– Nu trebuie să ai toate răspunsurile din prima.
– Terapia este despre descoperire, nu despre soluții instantanee.
– Fii curios față de tine și față de proces.
Dacă simți că ai nevoie de sprijin, primul pas este să îți dai voie să încerci.
Restul îl descoperim împreună.
De ce să mă alegi pe mine?
Alegerea unui terapeut este un proces personal.
Nu există un „psiholog ideal” pentru toată lumea, dar există acea persoană cu care te simți înțeles, în siguranță și sprijinit să îți găsești propriul drum.
Dacă vii la mine, vei găsi un spațiu unde poți fi exact cine ești, fără teama de a fi judecat.
Știu cât de important este să simți că ești ascultat cu adevărat și să primești îndrumare fără presiune.
1. Relația terapeutică este despre tine
Cred cu tărie că terapia este ca un dans în doi – un proces în care aducem împreună piese din istoria și experiențele tale pentru a construi un sens mai clar al prezentului.
Nu există o soluție standard, iar fiecare om are ritmul său de a înțelege, de a se deschide și de a găsi răspunsurile potrivite.
Rolul meu este să te ghidez, să te ajut să vezi lucrurile din unghiuri noi și să îți ofer instrumentele de care ai nevoie pentru a merge mai departe.
2. Abordare personalizată – fără rețete universale
Fiecare client este unic, iar terapia ar trebui să reflecte acest lucru.
Lucrez experiențial, ceea ce înseamnă că folosesc tehnici interactive, metafore, jocuri de rol sau exerciții care îți permit să vezi lucrurile dintr-o perspectivă nouă.
Dacă ai nevoie de claritate rapidă, lucrăm direct pe soluții.
Dacă ai nevoie de timp să procesezi lucrurile, îți respect ritmul.
Terapia este despre tine și despre ce funcționează cel mai bine pentru tine.
3. Îmi pasă cu adevărat de oamenii cu care lucrez
Pentru mine, psihoterapia nu este doar o meserie, ci o pasiune.
Sunt fascinată de oameni, de complexitatea emoțiilor, de poveștile lor de viață.
Nu vin la cabinet cu o listă de tehnici standard pe care să le aplic oricui – caut mereu soluții adaptate fiecărei persoane și mă documentez constant pentru a găsi cele mai bune modalități de a te ajuta.
Nu cred într-un singur drum spre vindecare, ci într-o explorare continuă a ceea ce funcționează pentru tine.
4. Un proces care îți aduce claritate și sens
Clienții mei îmi spun adesea că terapia i-a ajutat să găsească răspunsuri la întrebări pe care și le puneau de ani de zile.
Că acum înțeleg mai bine de ce au reacționat într-un anumit fel, de ce au simțit anumite lucruri sau cum pot merge mai departe cu mai multă încredere.
Iar pentru mine, acesta este cel mai mare impact pe care îl pot avea – să știu că ai reușit să îți dai voie să îți înțelegi mai bine propria poveste.
5. Un spațiu unde poți fi tu, fără mască
Aici nu trebuie să „pari într-un fel” sau să îți alegi cuvintele ca să sune bine.
Poți fi exact cine ești, cu gândurile tale, emoțiile tale, confuziile tale.
Terapia nu este despre perfecțiune, ci despre explorare.
Dacă simți că vrei să încerci, primul pas este să îți dai voie să începi.
Sunt aici pentru a te ghida, în ritmul tău.
Restul îl descoperim împreună.