Servicii Cabinet Individual Psihologie Oana Vlah
O minte echilibrată și emoții gestionate corect îți pot transforma viața. În cabinetul nostru, vei găsi sprijinul necesar pentru a înțelege mai bine ceea ce simți, pentru a depăși obstacolele emoționale și pentru a construi relații sănătoase.
Dacă ai nevoie de ghidare în perioade dificile sau vrei să te dezvolți personal, suntem aici să te ajutăm.
Alege unul dintre serviciile de mai jos și haide la o discuție fizică sau online.
Terapia nu înseamnă doar analiză și introspecție, ci și descoperirea instrumentelor și strategiilor concrete care te pot ajuta să îți gestionezi mai bine provocările. Primele ședințe sunt dedicate explorării și cunoașterii – înțelegem împreună ce te-a adus în terapie.
Dacă ești la început de drum în căutarea unui psihoterapeut online, este firesc să te întrebi unde să cauți, cum să alegi și la ce să fii atent pentru a te asigura că vei lucra cu un specialist de încredere. Procesul poate părea copleșitor, dar există câțiva pași esențiali care îți pot simplifica alegerea.
Terapia online îți oferă un spațiu sigur, unde poți vorbi despre ce te frământă, fără presiune, din confortul casei tale. Psihoterapia online funcționează la fel ca cea față în față, doar că în loc să ne vedem într-un cabinet, ne conectăm printr-o platformă securizată, unde ai parte de confidențialitate totală și un cadru de siguranță emoțională.
Consilierea psihologică online este o metodă modernă de terapie care îți oferă acces la sprijinul unui specialist, indiferent unde te afli. Prin sesiuni video sau audio, în confortul casei tale, poți lucra la emoțiile, gândurile și comportamentele care îți influențează starea de bine.
Poate adormi greu, te trezești din oră în oră, sau nu mai poți reveni la somn deși e încă noapte. Poate ai zile în care îți duci corpul cu greu dintr-o cameră în alta, fără energie, fără claritate, fără vlagă. Și poate te-ai obișnuit să spui „lasă, e doar o perioadă”… dar perioada asta nu se mai termină. Somnul este fundația stării tale de bine. Și nu trebuie să te descurci singur(ă).
Terapia în cabinet poate fi potrivită dacă preferi interacțiunea directă sau dacă ai nevoie de un spațiu separat pentru a lucra cu tine, departe de rutina zilnică. Pentru unii oameni, acest cadru fizic ajută la o mai bună concentrare și conectare cu procesul terapeutic.
Fie că ești la prima experiență cu terapia sau ai mai lucrat cu un specialist în trecut, este important să îți găsești un terapeut cu care să te simți în siguranță și care să îți ofere un spațiu de explorare potrivit nevoilor tale.
Psihoterapia individuală este mai mult decât un proces de „rezolvare a problemelor”. Este o călătorie spre autenticitate, echilibru și o mai bună înțelegere a propriei vieți.
Însă ceea ce diferențiază un cuplu care rămâne unit de unul care se îndepărtează nu este lipsa problemelor, ci modul în care acestea sunt gestionate. În terapie, folosim metode experiențiale, tehnici de comunicare autentică și exerciții prin care partenerii învață să se vadă, să se audă și să își înțeleagă emoțiile și nevoile mai profund.
Te trezești obosit chiar și după 8 ore în pat. Sau nu reușești să adormi decât mult după miezul nopții, deși ești epuizat. Poate te trezești în zori cu mintea deja în alertă. Sau poate dormi, dar nu te mai simți plin de energie a doua zi.
